ALIMENTAÇÃO PARA COMPULSÃO NOTURNA: 6 ESTRATÉGIAS PRÁTICAS
março 19, 2026 Emagrecimento, Nutrição Clínica ALIMENTAÇÃO PARA COMPULSÃO NOTURNA: 6 ESTRATÉGIAS PRÁTICAS A compulsão alimentar noturna é um desafio frequente no consultório de nutrição. Caracterizada por um desejo incontrolável de comer após o jantar ou durante despertares noturnos, essa condição — muitas vezes associada à Síndrome do Comer Noturno (SCN) — impacta não apenas […]
GUIA DEFINITIVO PARA PERDER GORDURA APÓS OS 30: HORMÔNIOS, TREINO E ALIMENTAÇÃO
março 11, 2026 Emagrecimento, Nutrição Clínica GUIA DEFINITIVO PARA PERDER GORDURA APÓS OS 30: HORMÔNIOS, TREINO E ALIMENTAÇÃO Com o passar dos anos, muitas pessoas percebem que a perda de gordura se torna um desafio maior. Após os 30 anos, o corpo passa por mudanças significativas que podem impactar o metabolismo e a composição corporal. […]
INTESTINO IRRITÁVEL: COMO A ALIMENTAÇÃO PODE REDUZIR GASES, DOR E ESTUFAMENTO
março 5, 2026 Saúde Intestinal INTESTINO IRRITÁVEL: COMO A ALIMENTAÇÃO PODE REDUZIR GASES, DOR E ESTUFAMENTO A Síndrome do Intestino Irritável (SII) é um distúrbio funcional comum que afeta o sistema digestório, causando sintomas característicos como dor abdominal, inchaço (estufamento) e alteração do ritmo intestinal. Embora suas causas e efeitos não estejam totalmente definidos, a […]